体重指数就是代表一个人的身体是否达到健康的身高和体重比例，如果其中指数超过标准就代表这个人的身材不健康，所以大家一定要能够掌握正确的体重指数计算公式，这对于计算体重指数会有很好的帮助，能够确定自己个人身材是否标准。

 

体重指数计算方法就是公斤体重比上自己厘米身高的平方，这个公式是现在国际上通用的体重指数计算公式，如果计算出来的数值小于18.5，这就代表身材偏瘦，如果计算的数值在23以内，这就代表身材标准，如果已经超过25甚至30，这就代表非常肥胖。

 

所以大家平时在生活当中可以直接通过这个公式来进行计算，也可以利用网上的相关在线计算器进行计算，不仅可以更好的了解自己个人的体重指数，同时也能够有效的判断自己个人身材是否正常，这对于身体健康判断来说也是一个非常重要的标准，从而可以合理的调整个人的生活习惯。